Dein Coaching für dich & deine Gesundheit
Du möchtest etwas für dich tun, fitter werden und dich endlich wieder rundum wohlfühlen – aber dir fehlt der richtige Einstieg? Vielleicht bist du im Alltag oft gestresst, beruflich oder familiär stark eingespannt und spürst, dass es an der Zeit ist, dich selbst wieder mehr zu priorisieren – nicht nur für dich, sondern auch, um mit neuer Energie, innerer Ruhe und Stärke für deine Familie, im Beruf und im Leben da zu sein.
In meinem Coaching zeige ich dir, wie du Bewegung und ausgewogene Ernährung Schritt für Schritt stressfrei in deinen Alltag integrierst. Gemeinsam entwickeln wir Routinen, die wirklich zu dir passen und langfristig bleiben – für mehr Energie, Balance und mehr Wohlbefinden.
📋Individueller Trainingsplan
Du bekommst einen Trainingsplan, der zu dir und deinem Alltag passt - egal ob zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio. Trainingsplan wird speziell auf dich, deine Ziele, dein Fitnesslevel und deine Bedürfnisse als Frau abgestimmt. So erreichst du effektiv die Ergebnisse, die du dir wünschst – mit Übungen, die zu dir passen und deinen Körper nachhaltig stärken.
📲Persönlicher Support
Ich bin für dich da – du hast jederzeit die Möglichkeit mir per Messenger zu schreiben Ob du eine Frage hast, einen kleinen Motivationsschub brauchst oder einfach kurz jemanden zum Austauschen – du kannst dich jederzeit per Messenger bei mir melden. Ich unterstütze dich bei deinem Prozess
🎯Ziele & Routinen
Zu Beginn definieren wir gemeinsam deine persönlichen Ziele – klar, realistisch und vor allem so, dass sie wirklich zu deinem Leben passen.
Anhand dieser Ziele entwickeln wir Schritt für Schritt Routinen, die dich im Alltag unterstützen, anstatt dich zu überfordern. Du lernst, wie du neue Gewohnheiten aufbaust und langfristig in deinen Alltag integrierst.
🚀 Wöchentliche Check-ins
Jede Woche reflektieren wir gemeinsam deinen Fortschritt. So bleibst du dran, erhältst neue Impulse und wir können die nötigen Anpassungen vornehmen um sicherzustellen, dass du deinem Ziel näher kommst – mit meiner Unterstützung an deiner Seite.
🥗Ausgewogene Essgewohnheiten
Wir schauen uns an, was du brauchst, um dich im Alltag ausgewogen und genussvoll zu ernähren. Du bekommst einfache und nachhaltige Impulse, wie du deine Ernährung Schritt für Schritt verbessern und an deinen Lebensstil anpassen kannst. Ich unterstütze dich dabei ausgewogene Essgewohnheiten langfristig zu etablieren.
💖 Von Frau zu Frau
Als Coach, der deine alltäglichen Herausforderungen kennt, unterstütze ich dich dabei, deine Ziele zu erreichen und Bewegung sowie gesunde Ernährung dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.
Gemeinsam schaffen wir Strukturen, die zu dir passen. Schritt für Schritt, alltagstauglich und ganz in deinem Tempo.
Individueller Trainingsplan
Möchtest du gezielt an deinem Körper arbeiten, aber ohne Coaching? Kein Problem! Du kannst auch einen individuell erstellten Trainingsplan bei mir buchen – perfekt abgestimmt auf deine Ziele und Bedürfnisse.
Individueller Trainingsplan – Basierend auf deinem Fitnesslevel, deinen Zielen und deinem Alltag erstelle ich einen maßgeschneiderten Plan mit passenden Übungen, Intensitäten und Trainingsfrequenzen.
Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch, damit ich genau weiß, was du brauchst – und du bekommst einen maßgeschneiderten Plan, der perfekt in deinen Alltag passt!
So funktioniert es:
1️⃣ Du füllst das folgende Formular aus & wir vereinbaren einen Termin
2️⃣ Wir besprechen deine Ziele & Wünsche (Dauer: ca. 15 Min.) und du füllst den Anamnesebogen aus, damit keine wichtigen Details fehlen
3️⃣ Ich erstelle deinen individuellen Plan & du erhältst ihn innerhalb von 48 Stunden per E-Mail
Hast du noch Fragen oder benötigst weitere Informationen?
Schreib mir gerne Kontakt
