SMT Breathwork Termine
Verwandle Stress, emotionale Blockaden und mentale Last in Klarheit, innere Ruhe und Leichtigkeit.
Viele Menschen spüren heute eine tiefe innere Erschöpfung:
ein ständiges Gedankenkarussell, unterschwellige Anspannung, das Gefühl festzustecken oder immer wieder gegen unsichtbare Grenzen anzulaufen.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch, obwohl du motiviert bist, Ziele hast und dich weiterentwickeln möchtest, fühlt es sich oft schwer an oder geht nur mühsam voran.
Das liegt nicht an dir.
Es liegt daran, dass dein Körper und dein Unterbewusstsein Erfahrungen, Emotionen und Stressmuster speichern und genau diese bestimmen, wie leicht oder schwer du durchs Leben gehst.
SMT Breathwork setzt dort an, wo Worte nicht mehr ausreichen und wo klassische Methoden an ihre Grenzen stoßen:
im Nervensystem, im Körper, im tiefen emotionalen Erleben.
Was SMT Breathwork für dich möglich macht:
Die Kombination aus gezielter Atemarbeit, Frequenzen, somatischen Prozessen und Bewusstseinsarbeit wirkt gleichzeitig auf Körper, Geist und Unterbewusstsein.
In nur einer Session kannst du:
- mentale Klarheit und innere Ruhe erleben
- emotionale Blockaden und alte Stressmuster lösen
- dein Nervensystem neu ausrichten
- Gedankenkarusselle durchbrechen
- dich tiefer mit dir selbst verbinden
- Kraft, Energie und Motivation zurückgewinnen
- festgefahrene Muster transformieren
- mehr Leichtigkeit und Lebensfreude spüren
Diese Methode wirkt multidimensional und bietet Raum für echte, nachhaltige Veränderung – von innen heraus.
Fühlst du dich manchmal, als würdest du auf der Stelle treten oder dich im Kreis drehen?
Du bist motiviert. Du hast Ziele. Du willst dich weiterentwickeln. Und trotzdem fühlt sich vieles schwer an oder geht nur langsam vorwärts. Auch wenn du rational genau weißt, was du willst:
Dein Unterbewusstsein steuert 95 % deiner Reaktionen, Entscheidungen und Gefühle. Du kannst im Außen so vieles verändern – Routinen, Gedanken, Verhalten – doch solange die Blockade im inneren System sitzt, kämpfst du unbewusst immer wieder gegen denselben Widerstand.
SMT Breathwork löst diese Muster an ihrem Ursprung – dort, wo sie gespeichert wurden und wo sie heute noch wirken.In deinem Körper. In deinen gespeicherten Emotionen. In deinem Nervensystem.
Deshalb ist es das fehlende Puzzleteil für so viele Menschen.
Starte deine Reise, die dich von innen heraus neu ausrichtet. Beende endlich dein ständiges Gedankenkarussell, das dich nicht zur Ruhe kommen lässt.
Journey: Lass los & befreie dich selbst
Diese Session unterstützt dich dabei, all das loszulassen, was dich gerade daran hindert, frei und unbeschwert zu leben:
- Stress, innere Unruhe und dauerhafte Anspannung
- aufgestaute Gefühle, die du lange unterdrückt hast
- emotionale Lasten aus der Vergangenheit, die du mit dir trägst
- Enge, Druck, Groll, Wut, Traurigkeit oder Selbstzweifel
- alte Erfahrungen, die im Körper gespeichert sind
- mentale Muster, die dich immer wieder bremsen
- Überforderung, Druck, mentale Erschöpfung und ständiges Funktionieren
Eine ideale „Einsteiger-Journey“, die dir Raum lässt, genau die Themen zu bearbeiten, die für dich gerade wichtig sind. Du setzt deine eigene Intention, lässt los, was dich belastet, blockiert, festhält oder in der Vergangenheit gefangen hält, löst aufgestaute Emotionen und öffnest dich für all das Neue, was du in dein Leben ziehen möchte. Ein Raum, in dem du gehalten wirst, während Veränderung in dir geschieht.
Ein Raum, in dem du gehalten wirst. Ein Prozess, der nicht tun, sondern geschehen lassen ist. Ein Erlebnis, das dich zurück in Verbindung mit dir selbst bringt.
Termine im Dezember:
Dienstag., 16.12.2025 – 18:00 Uhr. Ort: Reinhäuser Landstraße 80a, Göttingen. Dauer: ca. 2,5-3 Stunden
Samstag., 21.12.2025 – 10:00 Uhr. Ort: Reinhäuser Landstraße 80a, Göttingen. Dauer: ca. 2,5-3 Stunden
Termine im Januar:
Sonntag., 04.01.2026 – 14:00 Uhr. Ort: Reinhäuser Landstraße 80a, Göttingen. Dauer: ca. 2,5-3 Stunden
Samstag., 17.01.2026 – 14:00 Uhr. Ort: Reinhäuser Landstraße 80a, Göttingen. Dauer: ca. 2,5-3 Stunden
Mittwoch., 28.01.2026 – 18:00 Uhr. Ort: Reinhäuser Landstraße 80a, Göttingen. Dauer: ca. 2,5-3 Stunden
Energieausgleich
Der Energieausgleich für eine SMT Breathwork Session beträgt 99 €.
Deine nächsten Schritte
- Teilnahmevoraussetzungen prüfen: SMT Breathwork ist intensiv, ähnlich wie ein körperliches Training. Bei Schwangerschaft, kürzlich eine schwerwiegende Erkrankung gehabt hast (Herzinfarkt, Operation, akute psychische Erkrankungen) oder akut an schweren Erkrankungen oder Herzproblemen leiden, sollte NICHT teilgenommen werden. Bei Unsicherheiten oder Fragen kannst du mich jederzeit unter 01792398107 oder per E-Mail unter info@powerlifebyjana.de kontaktieren.
- Termin auswählen & Platz sichern: Schreib mir einfach eine Nachricht oder E-Mail an: 📩 info@powerlifebyjana.de oder per WhatsApp. Ich sende dir alle Infos oder buche deinen Platz verbindlich.
- Vorfreude & Vorbereitung: Nach deiner Anmeldung erhältst du Hinweise zur optimalen Vorbereitung. Außerdem bekommst du Zugang zu meiner exklusiven WhatsApp-Gruppe für zusätzliche Begleitung.
- Und dann gibt es nur noch eins: Freue dich auf deine transformierende Session.
Starte jetzt deine SMT Breathwork Journey
Gewinne einen Einblick in die Tiefe und die Energie von SMT Breathwork:
Häufig gestellte Fragen
Kann jeder an den Sessions teilnehmen?
Jaein. Grundsätzlich ist eine Teilnahme möglich – doch SMT Breathwork ist sehr intensiv und lässt sich am ehesten mit einer anspruchsvollen Sporteinheit vergleichen.
Und wie bei körperlicher Belastung gilt auch hier: Bei bestimmten Vorerkrankungen ist besondere Vorsicht nötig.
Während der Session biete ich Varianten der Atemtechniken an, sodass die Teilnahme für viele Menschen möglich ist – vorausgesetzt, ich bin über gesundheitliche Einschränkungen informiert und kann entsprechend anleiten.
Rein rechtlich bin ich jedoch verpflichtet, darauf hinzuweisen, dass es bestimmte gesundheitliche Risiken geben kann, insbesondere bei Erkrankungen wie zum Beispiel:
- Herz-Kreislauf-Probleme, abnorm hoher Blutdruck / sehr hoher Ruhepuls, extrem niedriger Blutdruck / sehr niedriger Ruhepuls, Aneurysmen, Herzschrittmacher, Herzprobleme
- Epilepsie und Krampfanfälle
- wenn du starke Medikamente einnimmst
- schwere psychiatrische Symptome, insbesondere Psychose oder Paranoia, bipolare Störungen
- Osteoporose, kürzlich durchgeführte Operationen, Glaukom
- eine aktuelle Schwangerschaft
- Gefäßerkrankungen (Trombosen, Schlaganfall etc.)
- Asthma (Menschen mit Asthma sollten ihren eigenen Inhalator mitbringen und vor der Teilnahme ihren Arzt oder Atemtrainer konsultieren)
Personen, die sich in einer emotionalen oder spirituellen Krise befinden, oder Personen mit einer psychischen Erkrankung, die nicht in Behandlung sind oder angemessene Unterstützung erhalten, sollten ebenfalls nicht teilnehmen.
Wenn du konkrete Rückfragen dazu hast, melde dich gern unter +49 179 2398107
Wann darf ich an einer weiteren Session teilnehmen?
Es kommt auf deine persönlichen Ziele und deine Geschichte an. Manche erleben schon nach der ersten Session spürbare Befreiung, andere profitieren von mehreren Sessions über Wochen oder Monate. Die Erfahrung zeigt: Regelmäßige Arbeit über einen längeren Zeitraum bringt nachhaltige, tiefgreifende Veränderungen.
Das hängt von deiner individuellen Situation ab. Die Journeys sind sehr tiefgehend und wirken stark auf das Unterbewusstsein. Ich bespreche gern persönlich, ob eine kurze Abfolge sinnvoll ist.
Wenn ich dich noch nicht gut kenne, empfehle ich in der Regel einen Abstand von 1–2 Wochen zwischen Sessions. Für nachhaltige und tiefgreifende Veränderungen deiner unbewussten Muster, Glaubenssätze und Begrenzungen lohnt sich ein längerer Zeitraum von 3–6 Monaten mit mehreren Sessions.
Wie viele Sessions brauche ich für echte Veränderungen?
Schon die erste Session kann jedoch sehr viel bewegen, wie die zahlreichen Feedbacks regelmäßig bestätigen. Generell gilt: Wir tragen jahrelang erlebte Glaubenssätze, Begrenzungen und körperlich gespeicherte Emotionen mit uns. Diese können wir nur Schritt für Schritt – Zwiebelschicht für Zwiebelschicht – auflösen. Daher empfehle ich mehrere Sessions, immer angepasst an dein Wohlbefinden und deine individuelle Entwicklung. Es kommt auf deine persönlichen Ziele und deine Geschichte an. Manche erleben schon nach der ersten Session spürbare Befreiung, andere profitieren von mehreren Sessions über Wochen oder Monate. Die Erfahrung zeigt: Regelmäßige Arbeit über einen längeren Zeitraum bringt nachhaltige, tiefgreifende Veränderungen.
Muss ich etwas über meine Vergangenheit sprechen, um die Arbeit zu nutzen?
Nein! SMT Breathwork arbeitet direkt mit den im Körper gespeicherten Emotionen und Blockaden. Du musst nicht ins Detail gehen oder Erinnerungen wiederholen. Alles geschieht über Atemtechniken, Frequenzen und Bewusstseinsarbeit – sicher, geschützt und ohne verbale Aufarbeitung. Wenn du magst, darfst du gerne am Ende Feedback teilen.
Kann SMT Breathwork mein Leben wirklich verändern?
Ja – viele Teilnehmer berichten von:
- Mehr Klarheit und innerer Ruhe
- Befreiung von langjährigen Blockaden
- Mehr Energie, Motivation und Selbstvertrauen
- Tieferem Verständnis für sich selbst und eigene Bedürfnisse
Die Journeys wirken auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene, sodass Transformation nicht nur theoretisch, sondern spürbar im Alltag stattfindet. WICHTIG ist natürlich: echte, nachhaltige Transformation entsteht erst, wenn du die Erfahrungen in deinen Alltag integrierst und aktive Veränderung schaffst, durch bewusste Reflexion, kleine Rituale, Atemübungen oder Journaling etc. So werden alte Muster aufgelöst und neue Glaubenssätze und Gewohnheiten verankert.
Dein SMT Breathwork Coach
Ich bin Jana.
Ich lache gern und viel, und meine größte Leidenschaft ist das Krafttraining, genauso wie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, innerer Stärke und Klarheit zu begleiten.
Bisher arbeite ich in der Reha, Prävention und Gesundheitsförderung im Rahmen der Sport- und Bewegungstherapie. Täglich begleite ich Menschen aus den unterschiedlichsten Bereichen, zunächst in der Orthopädie und mittlerweile in der Psychosomatik.
Schon immer habe ich intensiv an meinen Zielen gearbeitet – im Training, privat und beruflich. Ich beschäftigte mich mit Persönlichkeitsentwicklung, journalte, meditierte und bildete mich stetig weiter. Dennoch fühlte ich mich oft unsicher, unentschlossen und innerlich unzufrieden. Die Veränderung, nach der ich mich sehnte, blieb aus. Ich merkte, wie ich mich selbst klein hielt, meinem inneren Kritiker und alten Glaubenssätzen Raum gab. Ich drehte mich im Kreis, fokussiert auf Probleme, statt auf Lösungen.
Erst durch SMT Breathwork konnte ich eine neue Tür in mir öffnen, die ich zuvor nie für möglich gehalten hätte. Ich erkannte alte Muster, durfte sie loslassen und spürte zum ersten Mal, wie sich Körper, Geist und Emotionen wirklich in Einklang bringen lassen. Ich bin immer noch auf meiner Reise und noch nicht fertig.
Heute begleite ich als SMT Breathwork-Leiterin Menschen dabei, Stress loszulassen, alte Blockaden und Muster zu lösen, die sie bisher daran gehindert haben, ihr volles Potenzial zu entfalten, und den Körper bis auf Zellebene zu entlasten, damit Freude wieder spürbar wird.
Ich möchte Räume schaffen, in denen echte, tiefgreifende Transformation möglich ist. Mein Herzenswunsch ist es, dir diesen Raum zu öffnen – einen sicheren Ort, an dem du dich selbst wiederfindest, frei von alten Mustern, Erwartungen und inneren Begrenzungen.
Räume, in denen Klarheit, Heilung und Vertrauen entstehen können.
Räume, in denen alte Muster und Blockaden sich lösen, Stress abgebaut wird und dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht kommt.
Räume, in denen alles sein darf und in denen du dir Zeit für dich selbst nimmst, um wirklich an der Wurzel zu arbeiten, dort, wo Veränderung nachhaltig und tiefgreifend beginnt.
Hier darfst du die Kraft, das Vertrauen und die Verbindung zu dir selbst wiederentdecken und dein Leben aus der Tiefe heraus gestalten.
Du stößt deine Transformation an und beginnst, deinen eigenen Weg zu gehen, statt den, der dir vorgegeben wurde.
Es geht nicht nur darum, Symptome zu lindern, sondern darum, den Ursprung, an der Wurzel zu berühren.
Ich begleite dich dabei, festgehaltene Emotionen und Blockaden zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren und wieder in Balance zu kommen, damit du dein volles Potential entfalten kannst.
SMT Breathwork ist mehr als eine Methode, es ist ein Weg, Schichten abzulegen, die Vergangenheit loszulassen, emotionale Blockaden aufzulösen, alte Wunden zu heilen und Schritt für Schritt in dein volles Potenzial zu wachsen.