Wer ich bin & warum ich dich auf deinem Weg begleite

Ich bin Jana – und meine größte Leidenschaft ist Bewegung, Krafttraining & Gesundheit. Seit Jahren helfe ich Menschen dabei, sich stärker, beweglicher und gesünder zu fühlen. Doch meine Reise begann nicht nur mit meiner Liebe zum Sport, sondern mit einer Mission: Ich möchte Menschen dabei unterstützen, nachhaltig gesund und fit zu bleiben – egal, ob im Alltag, nach einer Schwangerschaft oder bei körperlichen Beschwerden.

Mein Hintergrund

Als studierte Fitnessökonomin habe ich bereits während meines dualen Studiums verschiedene Kurse unterrichtet – von Rückenfit bis zum Ganzkörper-Langhantel-Workout. Ich habe Trainingspläne geschrieben, 1:1 mit Menschen gearbeitet und erlebt, was Bewegung für einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden und die Gesundheit haben kann. Danach zog es mich in den Reha- & Präventionsbereich, in dem ich als Trainerin mit Menschen arbeite, die nach Verletzungen, Operationen oder gesundheitlichen Einschränkungen wieder zurück zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensqualität finden möchten. Besonders in der orthopädischen Rehabilitation, z. B. nach Bandscheibenvorfällen oder Gelenkbeschwerden, aber auch in der psychosomatischen Therapie, wo Stress und emotionale Belastungen oft zu körperlichen Beschwerden führen, habe ich erlebt, wie gezieltes Training und Bewegung den Heilungsprozess unterstützen und das Wohlbefinden und die Gesundheit nachhaltig verbessern können.